Сухпайки и домашние блюда в поход
Оптимальный пакет: как питаться в походе с комфортом
Забудьте о скудном рационе в походе! Оптимальный пакет (ОП1, ОП2, ОП3) — это сбалансированное питание, которое превратит походное меню в удовольствие.
Что есть в походе с оптимальным пакетом?
В набор входит:
- личный сухпаек;
- полноценные завтрак, обед и ужин на каждый день маршрута.
Почему это лучший выбор для туриста:
- Сбалансированный рацион. Соотношение белков, жиров и углеводов — 1:1:4. В меню много аппетитного мяса и полезной клетчатки — это помогает регулировать работу организма.
- Достаточная калорийность. Более 2000 ккал в день — чувство сытости на протяжении всего похода.
- Минимум веса. Вес раскладки — всего 615 г. на человека в день. Легко нести даже на длинные дистанции.
- Максимум вкуса. Домашние блюда от «ВКУСИНЮХ» без консервантов: мы сохраняем продукты особым методом, который сохраняет натуральный вкус.
- Мегакомпактность. Вакуумная упаковка экономит место в рюкзаке.
- Минимум отходов. После приёма пищи остаются только лёгкие пустые пакетики.
Гибкие условия заказа:
- формируем наборы на любое количество человек (от одного туриста до большой группы);
- маркируем пакеты по дням: «День 1», «День 2» … «День 10» и т. д.
Аналогия для понимания: оптимальный пакет — это как спальный мешок с температурой комфорта: тепло и уютно. Если же нужно максимально уменьшить вес и сэкономить, выбирайте базовый пакет.
Оставьте заявку — и мы соберём идеальный набор сухпайков для вашего похода!
| ОП1 | ОП2 | ОП3 |
|---|---|---|
| Нетто 615 г./чел./дн. Энергия 2257 ккал/дн./чел. | Нетто 581 г./чел./дн. Энергия 2126 ккал/дн./чел. | Нетто 596 г./чел./дн. Энергия 2230 ккал/дн./чел. |
| Соотношение БЖУ 1:1:4 | Соотношение БЖУ 1:1:4 | Соотношение БЖУ 1:1:3 |
| Каша овсяная с орехами и сухофруктами Перечсуп с мясом Макароны с мясом Личный сухой паек ИнА | Каша злаковая с орехами и сухофруктами Борщ с мясом Рис с мясом Личный сухой паек ИгО | Каша злаковая с орехами и сухофруктами Грухарч с мясом Гречка с мясом Личный сухой паек ГоА |
Раскладка ОП 1
Масса НЕТТО
615 грамм / чел. / дн.
Энергетическая ценность (среднее значение)
2257 ккал / чел. / дн.
Пищевая ценность (среднее значение на чел. в дн.)
113 г. (белки), 76 г. (жиры), 293 г. (углеводы), 26 г. (пищевые волокна)
Витаминно-минеральный комплекс, содержащийся в продуктах (выделены отдельные элементы, важнейшие для организма походника)
4188 мг. (натрий), 3076 мг. (калий), 554 мг. (кальций), 473 мг. (магний), 957 мг. (фосфор), 13 мг. (железо), 13 мг. (витамин Е), 1 мг. (витамины В1 или тиамин), 3 мг. (витамин В2 или рибофлавин), 13 мг. (витамин В3 или ниацин), 13 мг. (витамин С или аскорбиновая кислота). Краткое описание составляющих комплекс ниже.
Раскладка ОП 2
Масса НЕТТО
581 грамм
Энергетическая ценность (среднее значение)
2126 ккал
Пищевая ценность (среднее значение)
105 г. (белки), 72 г. (жиры), 276 г. (углеводы), 27 г. (пищевые волокна)
Витаминно-минеральный комплекс, содержащийся в продуктах (выделены отдельные элементы, важнейшие для организма походника)
4188 мг. (натрий), 2916 мг. (калий), 536 мг. (кальций), 413 мг. (магний), 925 мг. (фосфор), 12 мг. (железо), 13 мг. (витамин Е), 1 мг. (витамины В1 или тиамин), 2 мг. (витамин В2 или рибофлавин), 10 мг. (витамин В3 или ниацин), 13 мг. (витамин С или аскорбиновая кислота). Краткое описание составляющих комплекс ниже.
Раскладка ОП 3
Масса НЕТТО
596 грамм
Энергетическая ценность (среднее значение)
2230 ккал
Пищевая ценность (среднее значение)
104 г. (белки), 86 г. (жиры), 273 г. (углеводы), 31 г. (пищевые волокна)
Витаминно-минеральный комплекс, содержащийся в продуктах (выделены отдельные элементы, важнейшие для организма походника)
4190 мг. (натрий), 3337 мг. (калий), 567 мг. (кальций), 554 мг. (магний), 1126 мг. (фосфор), 16 мг. (железо), 16 мг. (витамин Е), 1 мг. (витамины В1 или тиамин), 3 мг. (витамин В2 или рибофлавин), 14 мг. (витамин В3 или ниацин), 22 мг. (витамин С или аскорбиновая кислота). Краткое описание составляющих комплекс ниже.
Витамины, минералы и пищевые волокна (краткое описание)
| Пищевые волокна необходимы для идеального функционирования желудочно-кишечного тракта, поддержки оптимального состава микрофлоры. |
| Калий — минерал (макроэлемент), который отвечает за регуляцию кислотно-щелочного баланса; нормализацию сердечного ритма; четкость мышления; снабжение клеток головного мозга кислородом; выведение шлаков из организма; укрепление и поддержание оптимальной работы иммунитета; снижение и регуляцию артериального давления. Калий снижает интенсивность аллергических реакций. Также он принимает активное участие в регулировке количества воды в клетках. Он принимает участие в передаче нервных импульсов через нейроны и поддерживает здоровое функционирование почек. |
| Кальций— макроэлемент, благодаря которому кости становятся крепкими, а скелет способен поддерживать человеческое тело. Присутствуя в крови, он способствует сокращению мышц; доставке сигналов от мозга к частям тела с помощью нервов; высвобождению ферментов и гормонов; сворачиванию крови; регуляции артериального давления и др. |
| Магний — минерал (макроэлемент), который повышает устойчивость организма к влиянию внешних факторов, способствует защите сердца и нервной системы, снижает риск спазмов и судорог. Магний участвует в регуляции клеточного роста, а также является активным участником более чем 300 обменных реакций, которые обеспечивают выработку энергии, запасание энергоносителей; построение белков тела; передачу генетической информации; полноценное расслабление мышц после фазы сокращения; обмен углеводов и жиров; ослабление токсических эффектов вредных веществ и лекарственных препаратов. Магний регулирует сосудистый тонус, предупреждая повышение и падение артериального давления. Он способствует защите нервной системы от перевозбуждения. Данный минерал регулирует синтез биологически активных веществ в головном мозге. При повышенной утомляемости он способствует повышению концентрации внимания, устранению физической усталости, при сильных эмоциональных волнениях — наоборот, способствует уменьшению стресса, сохранению контроля над ситуацией. Также элемент участвует в терморегуляции, синтезе костной и соединительной ткани. |
| Натрий — минерал (макроэлемент). Основное назначение натрия – поддержание вводно-солевого баланса в клетках человеческого организма, нормализация нервно-мышечной деятельности и функции почек. Кроме того, он сохраняет минеральные вещества в крови в растворимом состоянии.Натрий участвует в переносе различных веществ, к примеру, сахара крови, к каждой клетке, генерирует нормальные нервные сигналы и принимает участие в мышечном сокращении. Он препятствует возникновению теплового либо солнечного удара. Натрий обладает также ярко выраженным сосудорасширяющим действием. |
| Фосфор — минерал (макроэлемент). Основная функция фосфора — сохранение структуры костной ткани. Некоторые другие задачи микроэлемента: поддержка работы нервной системы, помогает мышцам сокращаться, а значит, обеспечивает возможность двигаться, деление клеток (микроэлемент входит в состав фосфолипидов и фосфопротеинов, которые являются строителями клеточной стенки), выработка энергии (фосфор содержится в молекулах АТФ, которые называют аккумуляторами организма, поскольку они являются основным носителем энергии), поддержка когнитивных функций (элемент содержится в клетках мозга и обеспечивает его работоспособность, а также память, мышление и внимание). |
| Железо — минерал (микроэлемент). Основные функции железа: транспортировка кислорода (входит в состав гемоглобина (белка, входящего в состав эритроцитов)), поддержание здоровья центральной нервной системы (является кофактором многочисленных ферментов, необходимо для когнитивного развития детей), энергетический обмен (участвует в производстве аденозинтрифосфата (АТФ), который является основным источником энергии), улучшение работы головного мозга (играет жизненно важную роль в транспортировке кислорода в кровь), поддержание здоровья мышц (стимулирует выработку миоглобина (мышечного белка, который переносит и запасает кислород в мышечных клетках)). |
| Витамин Е играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, здоровья кожи и органов зрения глаз, а также способствует антиоксидантной защите клеток от повреждений свободными радикалами. |
| Витамин В1 (тиамин) необходим для метаболизма белков, жиров и углеводов, а также для нормального развития и роста человека. Этот витамин участвует в процессах проведения нервных импульсов, поддержке сердечно-сосудистой пищеварительной и нервной системы. |
| Витамин В2 (рибофлавин) участвует в окислительно-восстановительных реакциях, которые влияют на состояние различных органов и систем. Так, рибофлавин задействован в механизме дыхания на клеточном уровне, необходим для зрения, здоровья кожи, волос и ногтей, для полноценного роста и развития детей, нормальной работы нервной системы и головного мозга. |
| Витамин В3 (ниацин) участвует в синтезе жиров и белков, способствует выработке энергии и гормонов, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы. |
| Витамин С (аскорбиновая кислота) необходим для осуществления окислительно-восстановительных процессов. Он поддерживает в нормальном состоянии кровеносные сосуды, кожу, костную ткань, стимулирует защитные силы организма, укрепляет иммунную систему, улучшает усвоение железа |
Пожалуйста, заполните форму, чтобы мы смогли вам сообщить, когда будет изготовлена продукция именно для вас, плюс сориентируем по стоимости заказа на дату запроса.